Benvenuto nella sezione Nutrizione

“La nutrizione è l’insieme dei processi biologici che consentono, o che condizionano, la sopravvivenza, la crescita, lo sviluppo e l’integrità di unorganismo vivente, di tutti i regni (animali, vegetali, funghi, batteri, archeobatteri, protisti), sulla base della disponibilità di energia e di nutrienti.Essa è quindi distinguibile dalla alimentazione, che in fisiologia è considerata come il momento della nutrizione corrispondente all’azione di procurare i nutrienti all’organismo, e alle trasformazioni che il cibo subisce nel tratto digerente.In biologia, gastroenterologia, medicina interna, i termini “nutrizione” e “alimentazione” riflettono aspetti differenti, con implicazioni cliniche, terapeutiche, biochimiche distanti. In scienza della nutrizione è invece consuetudine usare i due termini come sinonimi.”   [wikipedia]

In questa sezione troverai tutte le info e consigli che avrai bisogno per quello che riguarda la tua alimentazione e nutrizione, indipendentemente dal percorso che hai scelto, perdere peso, tonificare o rinforzarti 😉 Ti suggeriamo di guardare la nostra playlist video per saperne di più e conoscere chi ti potrà aiutare. clikka qui e guarda i video

Qui trovi la guida per perdere qualche kiletto dopo le feste: clikka qui e scaricala ora!  text-file-icon1

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La parte di alimentazione per uno sportivo è essenziale sia studiata bene per le proprie attività e per il proprio metabolismo, quindi con questa sezione abbiamo deciso di darti qualche consiglio e magari una guideline su come ottenere il massimo nel più breve tempo possibile, per riuscire a ottenere il corpo che desideri.
La nostra biologa nutrizionista ti darà qualche dritta per riuscire a non sentire il peso dell’esercizio fisico durante la tua scalata verso il tuo corpo ideale, con qualche nota curiosa qua e la magari sfatando qualche mito o falsa credenza.

Ti suggeriamo inoltre di compilare un diario alimentare per tenere traccia di cosa e quanto mangi se vuoi essere sicura di avere il migliore dei risultati tenendo monitorata costantemente la tua situazione e i tuoi progressi

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