Muovi il tuo corpo ogni giorno: piano di allenamento di 7 giorni

Se uno dei tuoi obiettivi di questa settimana è quello di muoverti di più, continua a leggere l’articolo perché sicuramente troverai interessante quello che segue. Ho strutturato un piano di allenamento di 7 giorni, un allenamento al giorno per rimanere in movimento. Se ti alleni al mattino o alla sera, non è importante, quello che conta è la  determinazione.

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Ricominciare con più motivazione risvegliando i muscoli

Settembre come gennaio sono due mesi in cui si rivedono gli obiettivi, ci si carica di motivazione, voglia di rimettersi in forma e arrivano dopo le vacanze (estive e natalizie), per cui tentiamo di recuperare la nostra forma fisica una volta che siamo ritornati a casa.

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