Frullato energetico pre-workout

Questo frullato energetico pre-workout ti da la giusta carica prima di un allenamento. Un frullato ricco di ingredienti energizzanti semplici, come lo zenzero, gli spinaci e le arachidi e  può farti risparmiare del tempo alla mattina se sei di fretta, così da non saltare la colazione!

Me lo preparo spesso 30min prima di fare uno dei nostri allenamenti, mi da carica per affrontare al meglio il workout.

Scopriamo insieme quali ingredienti usare per questo frullato energetico :

frullato

Ingredienti (per 1 persona)

Procedimento

  1. Tritare la mela;
  2. aggiungere il restante degli ingredienti;
  3. aggiungere l’ acqua o acqua di cocco;
  4. frullare tutto e gustare!

Per una sferzata di energia in più, se vuoi, puoi aggiungere al frullato un cucchiano di zenzero in polvere.

Preparatelo 30min prima di eseguire questo workout >> ALLENAMENTO PANCIA PIATTA HIIT TABATA 

Vuoi sapere di più sulle proteine in polvere e integratori? Leggi questo articolo >> INTEGRATORI PER LO SPORT

Raggiungi i tuoi obiettivi insieme a me con i miei programmi di allenamento:

DIMAGRIRE IN UN MESE

PROGRAMMA DI 28 GIORNI

PROGRAMMA PANCIA PIATTA

PROGRAMMA ANTI-CELLULITE

PROGRAMMA IN FORMA PER IL BIKINI

PROGRAMMA FIT BODY ONE (programma di 4 settimane con video da 75min)

VIDEO GAG da 40min

Ross

About the Author:

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Sono Ross , istruttrice di fitness funzionale, e mi occupo delle mie più grandi passioni: fitness e benessere. Ho intrapreso la strada di personal trainer/coach online, condividendo il mio stile di vita con allenamenti e consigli di benessere qui sul blog e sul mio canale youtube Corefxfitness . Ho inzIiato ad allenarmi con il fitness funzionale, variando gli allenamenti, allenando in modo completo tutto il corpo, migliorando la coordinazione, la propriocettività e la mia muscolatura. Credo che l'allenamento costante tramite pianificazione dei propri allenamenti e uno stile di vita sano possono aiutare a raggiungere gli obiettivi posti. Tutto questo va affiancato ad una mente positiva! Il mio compito è quello di aiutarti a/o mantenere/ritrovare il tuo benessere fisico, tramite allenamenti mirati e consigli di benessere! Spero tu voglia unirti a me per raggiungere i tuoi obiettivi ;)

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