Slowjuicer: succo arancione ricco di vitamina C

Una ricetta per preparare un succo fresco con pochi ingredienti e ricco di vitamine.

Questo succo è ideale a colazione, per fare il pieno di vitamine per la giornata perchè è ricco di betacarotene, antiossidanti e vitamina C.


Un succo dal colore arancione che vi darà carica per tutta la giornata. 

vitamina c

Quando ho acquistato lo slowjuicer, ero molto curiosa di provare tutte le ricette che ho trovato nel ricettario in allegato. In particolare mi sono innamorata di questo succo! Ha un gusto molto piacevole e lo bevo tutte le mattine integrandolo nella mia colazione, specialmente in inverno perchè arance e mele ci accomagnano per tutta la stagione!

Cosa deve accompagnare sempre una sana alimentazione? L’attività fisica costante!

Quindi, che ne dici, oltre, ad integrare questo succo arancione nella tua alimentazione, di abbinare il mio programma

FIT BODY ONE

che ti permetterà di accompagnarti per ben 4 settimane al raggiungimento del tuo obiettivo?

Dopo aver programmato il tuo allenamento, passiamo alla video ricetta per preparare insieme questo succo arancione, ma prima leggiamo insieme i benefici della vitamina C:

  • potente antiossidante, ritarda l’invecchiamento cellulare;
  • facilita l’assorbimento del ferro;
  • potenzia le difese immunitarie;
  • stimola la sintesi di collagene;
  • favorisce il metabolismo del colesterolo;
  • attività cicatrizzante;
  • migliora l’assorbimento dei minerali.

Il fabbisogno giornaliero raccomandato di vitamina C per un adulto sano è di 60mg.

Oltre a questo succo, puoi trovare la vitamina C anche in  :

  • ortica
  • ravanelli
  • broccoli
  • cavolini di Bruxelles
  • asparagi
  • spinaci
  • bietole
  • peperoni
  • pomodori
  • fragole

 

Ecco qui gli ingredienti dettagliati per preparati questo succo ricco di vitamine:

INGREDIENTI

5mele

5 carote medie

5 arance

PROCEDIMENTO

  1. Lavare bene tutta la frutta e la verdura;
  2. sbucciare le arance, pelare le carote e tagliare a pezzi tutti gli ingredienti;
  3. inserire tutto nell’estrattore, il vostro succo è pronto

Puoi prepararne di più, tenerlo in frigo e consumarlo entro 48h.

Ti consiglio di prova la variante con i pompelmi rosa al posto delle arance!

Fammi sapere se la ricetta ti è piaciuta, lasciando un commento qui sotto e condividi la ricetta del tuo succo preferito 😉

Raggiungi i tuoi obiettivi insieme a me con i miei programmi di allenamento:

DIMAGRIRE IN UN MESE

PROGRAMMA DI 28 GIORNI

PROGRAMMA PANCIA PIATTA

PROGRAMMA PANCIA PIATTA 02

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PROGRAMMA IN FORMA PER IL BIKINI

PROGRAMMA FIT BODY ONE (programma di 4 settimane con video da 75min)

VIDEO GAG da 40min

 

Ross

About the Author:

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Sono Ross , istruttrice di fitness funzionale, e mi occupo delle mie più grandi passioni: fitness e benessere. Ho intrapreso la strada di personal trainer/coach online, condividendo il mio stile di vita con allenamenti e consigli di benessere qui sul blog e sul mio canale youtube Corefxfitness . Ho inzIiato ad allenarmi con il fitness funzionale, variando gli allenamenti, allenando in modo completo tutto il corpo, migliorando la coordinazione, la propriocettività e la mia muscolatura. Credo che l'allenamento costante tramite pianificazione dei propri allenamenti e uno stile di vita sano possono aiutare a raggiungere gli obiettivi posti. Tutto questo va affiancato ad una mente positiva! Il mio compito è quello di aiutarti a/o mantenere/ritrovare il tuo benessere fisico, tramite allenamenti mirati e consigli di benessere! Spero tu voglia unirti a me per raggiungere i tuoi obiettivi ;)

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