Burn 02 – Allenamento cardio e addominali

Workout Burn cardio e abs

Burn: alleniamo la resistenza cardiaca e gli addominali

Timer 50sec/10 sec. rest –  12 rounds

Diario di allenamento CFX: 2,5

1) 2 hops + 180° burpees

2) 4 mountain climbers + 4 reptile plank

3) bicycle abs

4) jump squat + lateral punch (dx & sx)

SE VUOI DI PIÙ DAL TUO ALLENAMENTO GUARDA I NOSTRI PROGRAMMI:

Tabella di allenamento 1 mese con CoreFx

Programma 28 giorni

Programma anticellulite

Pancia piatta

La vostra coach

Ross <3

About the Author:

avatar
Sono Ross , istruttrice di fitness funzionale, e mi occupo delle mie più grandi passioni: fitness e benessere. Ho intrapreso la strada di personal trainer/coach online, condividendo il mio stile di vita con allenamenti e consigli di benessere qui sul blog e sul mio canale youtube Corefxfitness . Ho inzIiato ad allenarmi con il fitness funzionale, variando gli allenamenti, allenando in modo completo tutto il corpo, migliorando la coordinazione, la propriocettività e la mia muscolatura. Credo che l'allenamento costante tramite pianificazione dei propri allenamenti e uno stile di vita sano possono aiutare a raggiungere gli obiettivi posti. Tutto questo va affiancato ad una mente positiva! Il mio compito è quello di aiutarti a/o mantenere/ritrovare il tuo benessere fisico, tramite allenamenti mirati e consigli di benessere! Spero tu voglia unirti a me per raggiungere i tuoi obiettivi ;)

Scrivi un commento

Shares
Share This