Allenamento GAG 01- Glutei, Addominali e Gambe

Workout  GAG 01 – scolpisci Glutei, Addominali e Gambe.

Un bel workout Gag bello tosto 😉

1:00min -10 sec pausa x 16round (ripetere il circuito 2 volte)

knee up + sumo squat
3 lateral walk + calf raise
Side lunge (dx)
Side lunge (sx)
Squat & kickouts
Revere crunch
side crunch+side leg raise (dx)
side crunch+side leg raise (sx)

Se vuoi di più dal tuo allenamento guarda i nostri programmi:

Tabella di allenamento 1 mese con CoreFx

Programma 28 giorni

Programma anticellulite

 

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