Accelerare il metabolismo, aumentare la massa muscolare e dimagrire con il reset metabolico – 1°fase
Tempo fa, ti avevo iniziato ad accennare su cosa poter fare per accelerare il metabolismo, in particolare, come resettarlo con la reverse diet, detta anche reset metabolico.
Pancake con farina di ceci senza uova
Cerco sempre nuove idee per fare una colazione sana e veloce.
Alcuni consigli per rimanere attivi anche in vacanza
C’è chi va al mare, chi va in montagna, chi rimane in città; vacanza non vuol dire sempre partire per una meta, ma prendersi, anche, un periodo di pausa dal lavoro e rigenerarsi.
Esercizi in acqua super efficaci
Che tu sia in vacanza al mare, al lago o semplicemente hai a disposizione una piscina, puoi eseguire questi semplici esercizi in acqua per rimanere attiva.
Allenamento a piedi scalzi, sí o no?
Eseguo spesso esercizi di stretching e yoga a piedi scalzi, così mi sono chiesta se fosse possibile allenarsi sempre in questo modo.
Anguria: il miglior frutto dell’estate
L’anguria è un meraviglioso frutto estivo. Fa parte della stessa famiglia del melone e del cetriolo, infatti, la parte bianca vicino alla buccia, laddove perde in dolcezza, somiglia molto al cetriolo, al punto che in certi paesi viene mangiata in insalata.
